dbs.com.ru

Как избавиться от висцерального жира: 8 продуктов, которые действительно работают

Не банальные советы: продукты, которые доказано уменьшают висцеральный жир и «сдувают» живот. Источник изображения: hobby-blog.ru Мы часто воспринимаем жир на животе как эстетическую проблему, но висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) — один из самых опасных видов жировой ткани. Он окружает внутренние органы, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых болезней и долго сопротивляется попыткам похудеть. Хорошая новость в том, что питание работает куда эффективнее, чем кажется. Достаточно добавить в рацион продукты, которые доказано уменьшают воспаление, помогают стабилизировать сахар крови и дают долгую сытость. Как быстрее избавиться от висцерального жира Хотя нижеперечисленные продукты являются мощными инструментами, ни один из них не работает быстро и сам по себе. Чтобы избавиться от висцерального жира быстрее, лучше всего использовать комплексный подход: умеренный дефицит калорий, продукты с высоким содержанием клетчатки и белка, отказ от рафинированных злаков и...

Почему на стенах Чернобыльской АЭС растет черный грибок

Зловещий грибок был обнаружен на стенах ЧАЭС в 1990-е годы. Источник изображения: wikimedia.org Чернобыльская зона отчуждения закрыта для людей, но природа там процветает. Пока мы смотрим на это место с опаской, различные организмы спокойно живут рядом с остатками реактора, а некоторые даже чувствуют себя отлично. Особенно удивляет черный грибок, который нашел дом прямо на внутренних стенах одного из самых радиоактивных зданий планеты. Вместо того чтобы погибнуть от радиации, он будто использует ее в свою пользу, спокойно разрастаясь там, где человеку находиться категорически нельзя. Черный грибок в Чернобыле Черный грибок, который живет на стенах Чернобыльской АЭС, называется Cladosporium sphaerospermum. Он имеет зловещий темный оттенок потому, что богат меланином. Ученые предполагают, что этот пигмент помогает ему «ловить» ионизирующее излучение примерно так же, как растения ловят солнечный свет. Эту идею назвали радиосинтезом. Грибок, растущий за счет радиации. Источник изображен...

Как в Башкирии сохраняют почти 5800 памятников истории

Специалисты ведут постоянный надзор за памятниками. В 2025 году по итогам 10 проверок выявлено 15 нарушений и возбуждены административные дела. Также выдано 97 предостережений и оформлено 108 актов технического состояния объектов. Завершена реставрация 12 ОКН, включая ряд исторических домов в Уфе. Утверждены границы охранных зон для 243 памятников, а для 88 — разработаны проекты зон охраны. Ключевым достижением стало включение наскальной живописи пещеры Шульган-Таш в список ЮНЕСКО. Успешным опытом названа работа по включению в реестр территории бывшего города Черниковска (223 га с 188 ОКН). Этот подход планируется распространить на микрорайон Дёма, где выявлено более 40 памятников. Радий Хабиров поручил уделить особое внимание приведению в порядок около 90 ОКН на улице Октябрьской Революции в Уфе. Он отметил, что Башкортостан лидирует по количеству памятников в стране, и планомерная работа по их сохранению — задача на десятилетия. Фото с сайта glavarb.ru....

В Уфе провели первую пластическую операцию ветерану СВО, получившему травму лица

Операция для бойца была полностью бесплатной благодаря соглашению между фондом и медицинским учреждением. Инициатива проведения таких благотворительных операций принадлежит главному врачу клиники Лейсан Изотовой. Её предложение сразу поддержал пластический хирург и директор клиники Артур Гасаев. – После разговора с Лейсан Динисовной я практически сразу встретил бойца с ожогами лица, который уже перенёс девять операций в Москве. Тогда и возникла мысль, что мы можем помогать таким ребятам здесь. Мы договорились с фондом ежемесячно оперировать бойцов, получивших лицевые травмы, бесплатно, – рассказывает Артур Гасаев. Первым пациентом стал 33-летний Вячеслав Андреев из Стерлитамака. Призванный в рамках частичной мобилизации, он служил на донецком направлении в артиллерии, а затем в пехоте. В мае 2024 года боец получил множественные осколочные ранения при миномётном обстреле и взрыве дрона. Несмотря на тяжёлые травмы, ему удалось оказать себе первую помощь. После эвакуации в госпитали Росто...

В Китае идёт обкатка местного аналога "Герани" LOONG M9

Компания LOONG UAV проводит испытания дрона-камикадзе LOONG M9, по концепции и виду похожего на иранский Shahed или российскую "Герань". Как сообщает телеграм-канал "Беспилот", модель можно использовать не только для ударных, но и для разведывательных операций....

"Газпрому" могут выделить почти 17 млрд на создание четырёх спутников

До конца года Минцифры получит 16,7 млрд рублей на проектирование и изготовление четырёх спутников связи и вещания – соответствующее распоряжение подписал премьер-министр Михаил Мишустин. Эти деньги министерство направит подрядчику, ФГУП "Кос­ми­чес­кая связь" (ГПКС), а он в свою очередь может поручить работу "Газпрому"....

Роза Хутор официально открыл зимний сезон

На курорте "Роза Хутор" официально стартовал новый зимний сезон. После завершения ежегодных профилактических работ заработали канатные дороги до смотровой площадки "Роза Пик" на высоте 2320 метров. Пока сезон открыт только для пеших прогулок в горах. Запуск горнолыжных трасс запланирован на 19 декабря при наличии стабильных погодных условий. В новом сезоне гостям "Роза Хутор" будет вновь доступна крупнейшая в России зона катания — 105 километров трасс, которые обслуживают 32 современных подъемника. В предстоящем сезоне для любителей горных лыж и сноуборда подготовят 52 трассы всех уровней сложности, учебные склоны, всю сопутствующую инфраструктуру. Горнолыжная школа "Роза Хутор" продолжит обучение райдеров всех уровней. Более 200 опытных инструкторов, сертифицированных Национальной лигой инструкторов, проведут групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей. Юных гостей ждут детские кемпы, предлагающие программы длительностью от нескольких часов до нескольких дней, самых малень...

Территории Монголии и Тувы объединены в проект маршрута по данным Владислава Ховалыга

Российско-монгольское туристическое сотрудничество продолжает развиваться, и внимание к новым маршрутам растёт с каждым годом. На стыке культур, природных ландшафтов и исторических территорий возникают идеи, которые способны преобразить туризм региона. Одна из таких инициатив — создание крупного маршрута, который объединит уникальные природные зоны Монголии, Тувы и Алтая. Проект обещает стать большим шагом в международном туризме и укреплении связей между странами. Новый маршрут: что планируется объединить Предложенный маршрут охватывает территорию от священного озера Убсу-Нур до горных регионов Тувы и Алтая. Он включает в себя природные зоны, важные для культурного наследия народов Центральной Азии. На первом форуме регионов России и Монголии было отмечено, что инициативы подобного масштаба могут создать новый формат путешествий, объединяя экологический, культурный и этнографический туризм. Маршрут через Убсу-Нур позволит туристам увидеть один из крупнейших солёных водоёмов Монголии,...

Novinky: шестой наёмник из Чехии ликвидирован на Украине

Ещё один, уже шестой гражданин Чехии, вступивший в ВСУ, был ликвидирован в боях в зоне проведения СВО. Читать далее...

Долину пригласили в Госдуму на круглый стол по защите покупателей жилья

Народную артистку России Ларису Долину пригласили к участию в круглом столе в Госдуме, где 17 декабря обсудят правовые механизмы защиты граждан на рынке вторичного жилья. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе депутата ЛДПР Дмитрия Свищёва, создавшего антикризисную рабочую группу по защите прав покупателей недвижимости. Читать далее...