dbs.com.ru

Как остановить ссору, когда вы уже не контролируете себя

Во время ссоры можно наговорить лишнего, но это можно остановить Когда мы ссоримся с близкими, мозг иногда ведет себя так, будто нам угрожает хищник. У нас учащается пульс, накатывает жар, руки дрожат. Эмпатия испаряется, и на ее место приходит желание защищаться или нападать. А под конец дня ссора может привести к раздельному сну. Клинический психолог Труди Михан объяснила нейробиологию этого процесса и предложила конкретные инструменты, чтобы не дать конфликту разрушить отношения. Почему при ссоре мы злимся У этого состояния есть научное название — эмоциональное затопление. Термин ввел известный исследователь отношений Джон Готтман еще в 1990-х годах. Суть его проста: во время конфликта с партнером, ребенком или коллегой тело запускает ту же реакцию бей или беги, что и при встрече с реальной опасностью. Сердце колотится, адреналин заливает кровь, ладони потеют, мысли путаются. Это не метафора и не преувеличение. Когда пульс поднимается выше определенного порога, кора головного мозг...

Чипсы придумали из мести и ещё 5 случайных продуктов

6 популярных продуктов, созданных случайно — и вы об этом не знали Некоторые из самых знаменитых продуктов в мире появились не в результате гениального замысла, а благодаря случайности, забывчивости или даже мести. Забытый на морозе стакан с лимонадом, слишком тонко нарезанная картошка, бочка с забытым соусом — всё это превратилось в продукты, без которых сложно представить современную кухню. В истории вообще немало примеров, когда случайные открытия меняли привычный мир. Вот шесть историй о том, как ошибки и импровизации дали то, что теперь все любят и с удовольствием едят. Печенье с шоколадной крошкой — ошибка с шоколадом В 1930-х годах американский шеф-повар Рут Грейвс Уэйкфилд готовила свои фирменные печенья в гостинице Toll House Inn в Массачусетсе. В какой-то момент она обнаружила, что у неё закончился пекарский шоколад, который обычно полностью растворяется в тесте. Вместо него Рут разломала плитку шоколада Nestlé на кусочки и добавила их в тесто, рассчитывая, что они расплавят...

Как переустановить macOS Tahoe с нуля — пошаговая инструкция с загрузочной флешкой

Чистая установка macOS Tahoe — это полный сброс Mac до состояния «как из коробки» с переустановкой системы с нуля. Способ полезен перед продажей Mac, при передаче новому владельцу или для решения проблем, которые не лечатся обычными способами. Если вам нужно просто обновить систему без потери файлов, есть способ переустановить macOS без потери данных. Но если решились на полный сброс — помните: процесс стирает абсолютно всё, поэтому без резервной копии за него лучше не браться. Иногда нужно установить macOS с полным удалением всего содержимого с компьютера Причины для чистой установки macOS Tahoe Простое обновление поверх старой системы решает большинство задач — чистая установка нужна не всем. К ней есть смысл прибегать в нескольких ситуациях: Для чистой установки macOS есть ряд причин Mac готовится к продаже или передаётся другому человеку в системе есть стойкие сбои, которые не уходят после переустановки приложений и сброса настроек хочется начать с нуля и убрать накопившийся за...

Расшифровка голосовых сообщений в МАХ на iPhone: как перевести аудио в текст

Голосовые сообщения — это удобно ровно до тех пор, пока вы не оказались на совещании, в метро без наушников или просто не хотите слушать двухминутный монолог вместо одного предложения. В мессенджере MAX на iPhone наконец-то появилась расшифровка голосовых сообщений — функция, которую пользователи ждали с момента запуска. Рассказываю, как перевести голосовое в текст в MAX и чем эта функция отличается от аналогичной в Telegram. Войс в «Максе» легко можно превратить в текст Зачем нужна расшифровка голосовых в MAX Ситуация знакомая: кто-то отправляет вам войс на полторы минуты, а вы сидите в тихом офисе и слушать его вслух неловко. Или едете в метро, где грохот перекрывает любой звук. Именно для таких случаев и существует перевод голосовых в текст — вы просто читаете содержимое аудиосообщения глазами. В MAX эта функция работает бесплатно, без каких-либо ограничений по количеству расшифровок и без подписки. Текст появляется прямо под аудиодорожкой в чате — не нужно никуда переходить и нич...

В Москве утвердили приоритеты развития системы соцзащиты на год

Президиум правительства Москвы рассмотрел доклад заммэра Анастасии Раковой о выполнении программы социальной поддержки горожан. По итогам заседания мэр Сергей Собянин утвердил приоритеты развития системы социальной защиты на 2026 год. Важными партнерами столицы в этой сфере являются социально ориентированные НКО — в Москве их зарегистрировано более 30 тысяч. Как сообщили в пресс-службе мэра и правительства Москвы, синергия работы города и НКО позволяет разрабатывать прорывные методики поддержки, обмениваться уникальными практиками и аккумулировать профессиональную экспертизу. Ежегодно в рамках конкурса грантов «Москва — добрый город» столица выделяет на помощь НКО 400 млн рублей. За семь лет проведения конкурса финансирование получил 741 проект на общую сумму 2,8 млрд рублей. Москва также предоставляет НКО городские помещения в безвозмездное пользование на срок до трех лет. В 53 пространствах площадью свыше 13 тысяч квадратных метров организована работа 115 инклюзивных мастерских, где...

В Москве проложили более чем 1 тысячи километров поручней лестничных перил

В рамках программы капитального ремонта жилого фонда в Москве специалисты обновили более 1 тысячи километров поручней лестничных перил. Из них свыше 3 километров пришлось на жилые дома-памятники, где работы выполняли реставраторы. В стандартных подъездах устанавливают поручни из ПВХ или дерева, а на входных группах — из нержавеющей стали. Как сообщили ТАСС в пресс-службе Фонда капремонта Москвы, в домах-памятниках реставраторы восстанавливают исторические перила, которые отличаются уникальной формой и профилем. Поврежденные участки деревянных поручней реставрируют, утраченные фрагменты воссоздают на месте или в мастерской методом докомпоновки. Специалисты снимают все поздние слои краски до исторического слоя, после чего покрывают поверхность краской и лаком. Московская программа капремонта включает более 30 тысяч домов площадью свыше 320 миллионов квадратных метров. В 2026 году в столице приведут в порядок более 600 фасадов и свыше 850 крыш многоквартирных домов, а также установят боле...

В Китае предупреждают об угрозе конфликта великих держав

Стратегия Соединенных Штатов может спровоцировать начало масштабного конфликта между двумя странами, передает Global Times.По мнению авторов материала, риски связаны со стремлением американских властей добиться "ослабления России"....

В одной из кофеен Львова неожиданно появилась Анджелина Джоли

Американская киноактриса Анджелина Джоли, также являющаяся специальным посланником Управления Верховного комиссара ООН по делам беженцев (УВКБ), посетила Львов. Знаменитость сейчас совершает "личный" визит, пишет Washington Post. Приезд артистки не связан с ее деятельностью в качестве представителя ООН....

Тарифы СБП с 1 мая: будет ли бизнес платить больше?

Как новое решение Банка России повлияет на плательщиков и получателей быстрых переводов, разбираемся в материале....

"Цифровая касса" Эвотора первой на рынке подключена к ТС ПИоТ

С 1 июля 2026 года интернет-магазины могут продавать маркированные товары только с использованием специализированного программного обеспечения – ТС ПИоТ. Как начать работу с ТС ПИоТ в "Цифровой кассе" Эвотора – в нашем материале....

В Барнауле мужчина вышел из магазина, упал и умер

Мужчина умер в Барнауле рядом с магазином "Красное&Белое" на улице Георгия Исакова днем 2 мая. Об этом сообщил "Инцидент Барнаул". По словам очевидцев, мужчина вышел из магазина. После этого он внезапно упал, сильно ударился лицом "и больше не поднялся". На месте происшествия работали экстренные службы и полицейские. Причины смерти посетителя магазина пока неизвестны. Ранее сообщалось, что машина сбила молодого парня на пешеходном переходе на Павловском тракте. 38-летний мужчина за рулем Volkswagen Caddy наехал на молодого человека, когда тот шел на разрешающий сигнал светофора....

Абрикосы зацвели на Белинской террасе у Телецкого озера. Фото

Абрикос зацвел на Белинской террасе у Телецкого озера. Кадры опубликовал Алтайский биосферный заповедник. Отмечается, что эти абрикосы — "наследие" старых плодовых садов, которые когда-то закладывались на прителецких террасах. Ранее в Алтайском заповеднике показали цветение прострела многораздельного на Белинской террасе. Цветок также носит название сон-трава — из-за старинного поверья, якобы животные и люди впадают в сон, полизав корень этого растения. На деле же сок прострела ядовит. До этого в Алтайском заповеднике показывали, как цветут кандык сибирский и маральник....

Тарпищев раскрыл секрет успеха Сафонова при пенальти

Россиянин отразил половину всех назначенных ударов с 11-метровой отметки в ворота ПСЖ....